您可能患有 PCOS 的迹象可能包括：
- 月经不规律，这意味着您的卵巢不会定期释放卵子（排卵）
- 由于缺乏排卵而难以怀孕
- 过多的面部或体毛和痤疮 是由体内过多的雄激素或高水平的“雄性”激素引起的。
- 胰岛素水平升高引起的肥胖
与 PCOS 相关的其他问题可能包括：流产率增加和长期健康问题：糖尿病；由无排卵和子宫内膜过度生长（子宫内膜增生）引起的子宫癌；高血压; 和，心脏病。好消息是，如果诊断得当，有几种治疗方案可供选择，不仅可以带来积极的生殖结果，还可以减轻 PCOS 的许多其他长期健康影响。
什么是 PCOS（多囊卵巢综合征）？
多囊卵巢综合征 (PCOS) 是一种常见的内分泌疾病，它会阻止卵巢中的卵子以正常的每月模式生长和排卵，从而导致多囊卵巢（具有许多小卵泡的卵巢）。PCOS 通常会导致受孕困难和荷尔蒙失调。PCOS 导致 3% 到 10% 的育龄妇女不孕。
常见的 PCOS 治疗方案
患有 PCOS 的女性要么排卵少，要么排卵不排卵，用通俗的术语来说，这意味着她们排卵的频率低于正常水平或根本不排卵。如果不发生排卵，就没有机会发生卵子-精子相互作用和怀孕。好消息是患有 PCOS 的女性通常有很多卵子，因此治疗与 PCOS 相关的不孕症的目标只是让排卵更可预测。
患有 PCOS 的女性每年的月经周期通常少于 8 个，一次跳过多个月经周期的情况并不少见。无排卵可能是由慢性激素异常引起的，包括垂体激素，如促卵泡激素 (FSH) 和促黄体生成素 (LH)。患有 PCOS 的女性通常具有高水平的 LH，导致高水平的雄激素（雄性激素），以及低水平的 FSH，导致卵子发育不良和无法排卵。克罗米芬，也被称为克罗米芬，是一种常见且具有成本效益的口服药物，适用于患有 PCOS 和月经周期不规律的患者。
胰岛素抵抗和高胰岛素血症（血胰岛素水平升高）在 PCOS 女性中也很常见，可导致葡萄糖耐量受损和 2 型糖尿病。二甲双胍是一种胰岛素增敏药物，最常用于治疗 PCOS 患者，以改善胰岛素抵抗、降低胰岛素水平并经常改善排卵功能。
通过饮食和更自然的治疗选择治疗 PCOS
根据美国疾病控制和预防中心的数据，胰岛素抵抗也可能是由于 BMI（体重指数）高于正常范围（18.5 至 24.9）引起的。BMI越高，减肥就越难，这就是PCOS女性经常遇到这个问题的原因。富含精制碳水化合物的饮食，如淀粉和含糖食物，会使胰岛素抵抗和体重减轻更难控制。
一些女性通过转向更健康、加工更少（而且色彩更丰富！）的饮食，在减肥和提高生育能力方面取得了积极成果，包括：
- 西兰花、花椰菜和球芽甘蓝等高纤维蔬菜可以通过减缓消化和减少糖对血液的影响来帮助对抗胰岛素抵抗
- 瘦肉蛋白和富含 omega-3 脂肪酸的脂肪鱼，如鲑鱼和沙丁鱼
- 抗炎食物，如西红柿、羽衣甘蓝、菠菜、杏仁、核桃和橄榄油
- 蓝莓和草莓等抗氧化剂含量高的水果
- 绿叶蔬菜，包括红叶莴苣和芝麻菜
- 绿色和红辣椒
- 豆类和扁豆
- 红薯、冬瓜和南瓜
一些患有 PCOS 的女性在经期会出现大量出血，这可能导致缺铁或贫血。菠菜、鸡蛋和西兰花都是可以帮助治疗贫血的富含铁的食物。虽然我们讨厌一直在喝咖啡，但咖啡因与雌激素水平和激素行为的变化有关。喝茶，尤其是绿茶，是降低咖啡因摄入量和增加抗氧化剂消耗量的好方法。
您的最佳 PCOS 治疗选择
如果药物和生活方式改变的结合仍然没有导致排卵或怀孕，FSH 或人类绝经期促性腺激素 (HMG) 注射可用作高级治疗选择。这些注射直接刺激卵巢产生卵子，并且每天注射，直到卵泡成熟。需要注意的最重要的一点是，PCOS 的治疗并不是一刀切的，我们不能足够强调咨询我们的一位医生以确定最适合您的治疗方案的重要性。
有关多囊卵巢综合征的更多信息，请访问PCOS 意识协会